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**隐性加班，正在榨干你的生命力**
“今天又加班到几点？”这似乎成了职场人的日常问候。然而，比显性加班更令人疲惫，甚至更难察觉的，是那无处不在的“隐性加班”。它如同温水煮青蛙，悄无声息地渗透进我们的工作与生活，正在缓慢而坚定地榨干我们的生命力。
隐性加班，指的是那些并未计入正式工作时间，却不得不额外付出的劳动。它可能是在通勤路上处理工作邮件，是晚上或周末参加线上会议，是为应对突发状况随时待命，甚至是在休假时仍心系工作，无法真正放松。这些行为往往没有明确的界限，甚至被冠以“敬业”、“积极”的美名，但其本质，是对个人时间的侵占，是对休息权的漠视。
这种加班之所以“隐性”，在于它往往披着“自愿”或“常态”的外衣。没有打卡记录，没有加班费，甚至有时连一句“辛苦了”都显得吝啬。它像一张无形的网，让人身不由己地投入，难以拒绝。长此以往，我们的大脑始终处于“在线”状态，身体得不到充分休息，精力被持续消耗。
更可怕的是，隐性加班带来的不仅是生理上的疲惫，更是心理上的倦怠。它侵蚀我们的个人边界，让我们难以区分工作和生活，导致焦虑、失眠、效率低下，甚至引发更严重的健康问题。我们逐渐失去对生活的掌控感，热情被磨灭，创造力被扼杀，最终变成一个只会机械运转的“工具人”。
隐性加班，是现代职场生态中一个不容忽视的痛点。它不仅关乎个人的身心健康，也影响着整个社会的创新活力。我们应当正视它的存在，学会设定边界，拒绝不必要的“隐形负担”，夺回属于自己的时间与精力。否则，当生命力被一点点榨干，我们最终将失去的，远不止是工作的意义。
